当你觉得自己压力过大，甚至是影响到你自己正常的睡眠，正常的饮食的时候就要加以重视。最有效地办法是分散注意力，科学地运用时间，运动或是音乐，对缓解焦虑是有帮助的。

倾听是能够有效沟通的前提。一方面发出信息，另一方面，就是接受信息。那么接受了信息并且做出回应，这个沟通才是有效的。——简然

如果要是说这就是雨的宿命，那么伞的宿命是什么呢？就是与雨的相遇吧。——简然

表达心意要用一个正确的方式，送礼物，固然是一种方法，但是它并不是打动对方最重要的方法。打动对方还是要用心，要用感情。——简然

两个人在一起可以创造更好地生活，但是一个缺失的人找到另外一个人就会不断的索取。我们要让自己完整，然后我们再去找另外一个完整的人，生活才会更精彩。

无论你心理有多么的健康，无论你生活的有多么美好，每个人都需要去学习亲密关系的。——简然