人总是在陌生的环境，不熟悉的环境里特别容易紧张，那么你要想办法，把这种环境变成你熟悉的——也就是反复练习，反复看现场，然后反复模拟现场，来进行演讲。——简然

所谓的成长就是不管喜欢与否，你心里都明明白白的，但是是不是主动接受，可不一定。有很多事情，因为成长，我们被动接受了，而有很多事情，因为成长，我们变被动为主动。而有很多事情，也许我们不喜欢，但是我们也可以说“不”，这都是成长。——简然

其实呢，内向的人，不爱交流的人，不一定就是一个不乐观的人，乐观的人不一定是性格活泼。有的时候乐观体现在他的韧性上，遇到一件事情，他不会往最坏的地方想，也不会过于灰心。——简然

人的一生从出生一直走向死亡，这是每一个人必经的过程，有的人来的早一点有的人来的晚一点。其实我们知道，我们每一个人的结局，都是一样的，都是一定的，而最难受的是什么呢？最难受的是失去、是活着的人他失去亲人的这种感受。——简然

适度的焦虑对我们以后遇见困难然后排除困难是有帮助的。——简然

在这个世界上，不是任何时候，你所爱的人，或者挚爱你的人都陪在你的身边。这个时候我们能够做的，就是给自己一个大大的拥抱。