我越喜欢自己，我越愿意跟别人接触，我跟别人接触的过程当中，我越能够发现：诶？我不那么害羞了，我不害怕别人，我就越不那么内向了，这是一个良性的互动，所有这一切，都是从悦纳自我开始的，就是喜欢自己。——简然

你自己生活在自己想象的恐惧当中，而这种恐惧在你生活当中是有根源的，这个根源是什么，把它找出来就能解决你的问题。

在这个世界上，不是任何时候，你所爱的人，或者挚爱你的人都陪在你的身边。这个时候我们能够做的，就是给自己一个大大的拥抱。

你拿出一张纸来，把自己的优点，缺点并列的写下来，左边呢，写缺点，右边写优点，拼命的想。看一看能都列出多少条，隔两天再如此做一次，你会发现，其实慢慢慢慢的，你能够看到自己的很多优点。——简然

和妈妈聊什么其实不重要，重要的是你听她说什么，如果有机会打电话给妈妈，你听她说点什么随便让她跟你唠叨点什么，你听着，附和着，就好。——简然

人生苦短，不要为那么多鸡毛蒜皮的事烦恼，有的时候女孩心大一点，没那么多事可以装，重要的事还装不过来。当某一天你放下这些鸡毛蒜皮的事时，你的人生会快乐好多。——简然