人的头，是慢慢，慢慢的低下来的。一开始很有自信，逐渐，逐渐天天被他打压之后，你自己都觉得自己卑贱。所以你要出去看一看，好好审视审视自己。——涂磊

女人通常没有原则，无论对方罪大恶极又或是卑鄙龌龊，只要对自己好，死心塌地，因此没有原则是女人的悲哀！男人倒是很有原则，但通常只在逃离责任时使用，而在欲火焚身时却从不讲原则，因此原则是男人的借口！爱情没有原则，但做人要厚道！——涂磊

又到周末，一样的照片，只是衣服不同，一样的背景，只是观众不同，一样的节目，只是情侣不同！第七年，从三十三岁到四十岁，从没有一档节目在我的生命中有这样的跨度！拆穿了那么多谎言，保卫了那么多爱情，只是我老了，传统媒体老了!还好女儿来了，新媒体来了！——涂磊

这个世界上最可怕的不是怀着恨意的凶手，而是怀着爱意的凶手。最可怕的凶手不是一刀致命的，而是一刀一刀折磨你，可怕的凶手不是要把你杀死，而是要把你折腾成一个废物。——涂磊

有了爱人，就要和其它异性保持明确的界限。爱就是爱，不爱就是不爱，是铁的事实。不要因为什么可爱就让他蒙混过关！这种状况保持下去，他和其它女生的界限会越来越模糊。没准哪天，他就有了新的女朋友！——涂磊

“婚姻中是否需要分清你、我”是我们经常考虑的问题。分得太清楚了就不像爱人了，反之，则造成了一方一直付出，另一方一直在不明不白的索取，理所当然、欲壑难填。——涂磊