如果我们不能离开这些伤害我们的人事物，表示我们内在还是有欲求没有满足，误以为这些不健康的人事物可以满足我们。然而当我们学会“自爱”以后，远离这些会伤害我们的东西就是顺理成章的事了。我觉得他说的最对的是“健康的自私”。

第一次读到这首诗的时候，非常印心，立刻去看作者是谁，没想到竟然是电影史上最有名的喜剧演员卓别林，这是他在七十高寿的生日当天为自己写的。这首诗，应该成为我们每个人的手边诗，每次有任何负面情绪的时候，就拿出来看看，抚慰自己，提醒自己，爱自己是最重要的，它是一切快乐的根源，它是我们在这个世界上安身立命的重要基础。

女人成长的每一步路，每一个形象，都是为了“成全”他人。让我们如手术刀般看一下什么叫“成全”：就是“砍掉”自己的一部分，弥补他人残缺的那一块，将之补“全”。能否做到“成全”，是断言一名女子是否优雅贤惠具备美德的标杆；而一名男子如果以“成全”妻子为职责，人们就会为他叫屈，同侪们嘲笑他，连他自己心里也难免最终颇为扭曲。“成全”不是人类的共同美德，它通常只加诸女子身上。

“爱是一切”，男子约翰·丹佛（JohnDenver）如此歌唱着。但男人的歌毕竟与他们真实的爱情态度差异极大，当这些歌词“如果爱”“爱是一切”渗入一名女子耳朵里，“爱”真的成了她的一切。无尽地爱着、没有保留地爱着。据说女人的前身，本是高温的熔岩，所以此生只能不断燃烧自己，爱尽一切。

于是每个女人自小即顶着这个美德的大礼帽，一步步地训练自己。相反地，男性的教育却偏执地教导他们“争夺”“英雄”；没有一个杰出的男人需要担心自己会因此娶不到老婆；但“杰出”，却是多数女性爱情的诅咒，因为她们只成全了自己，成全不了男人。

爱自己的另外一个标杆就是能够只去做自己真心喜欢的事情，不是为了取悦他人，而只是因为做了以后自己内心喜悦、欢乐。卓别林称之为“单纯”——有一颗纯真的赤子之心，像一个孩子一样，他不在意别人的眼光，只是随着自己内心的感觉而流动，自在地做自己想要做的事情。也正因为如此，我们会让自己远离一切伤害我们的人事物——饮食、人物、事情、环境。